マイナス４０キロ！への挑戦

体重　９４キロ

ここ２日ばかり不摂生したばかりに早くも２キロのリバウンド・・・。今日からやり直しです。

体重　９２キロ

摂取した物
ウィダーインダイエット（３５キロカロリー）×３＝１０５キロカロリー
カフェラッテ・ノンシュガー（８１キロカロリー）
ヴァームウォーター（０キロカロリー）
ブラックコーヒー（１０キロカロリー）

合計摂取カロリー　１９６キロカロリー

サプリメント
メンズマルチ　１錠
アルファリポ酸　２００mg
コエンザイムＱ１０　１８０mg
亜鉛　２７mg

本当に極端なダイエットです。絶対真似しないで下さい。早く９０キロ切りたいです。

体重　９３キロ

やはり極端なカロリー不足のためか、寝てるだけで１キロ落ちた。あと３８キロ！先は長い。

体重９４キロ
摂取した物　
ダイエットウィダー（３５キロカロリー）×３＝１０５キロカロリー
ヴァームウォーター（０キロカロリー）×３＝０キロカロリー
缶のヴァーム（５０キロカロリー）
飲む寒天（２１キロカロリー）
カフェラッテ・ノンシュガー（８１キロカロリー）
ブラックコーヒー（１０キロカロリー）×３＝３０キロカロリー
合計摂取カロリー　２８７キロカロリー

サプリメント
メンズマルチ（ビタミンミネラル剤）１錠
アルファリポ酸　２００mg
コエンザイムＱ１０　１８０mg
亜鉛　２７mg

今日は初日で１キロ減ですが、胃の中が空になった分、軽くなっただけでしょう。ダイエットウィダーで食物繊維をとっているので、それほど空腹は感じませんでした。サプリは気休めですね（笑）。今日のように３００キロカロリー以内でいけば、１週間で少しは結果が出ると思うんですが・・・。

このブログには、起床時・就寝前の体重。１日の摂取カロリー。使ったサプリメントの種類と量を記録していきます。

今のところ、このダイエットの基本ルールとして「１日の摂取カロリーは５００ｋＣａｌ以内」という不健康極まりない方法をとるので、読んで楽しんでもらうもので、決して真似しないで下さい！